2014-10-05・台風18号と減糖中

台風18号が接近中。今のところ雨は強いものの風はほとんどなく、近隣の観測点のデータも1019hPaを示していて安定しているように見えるが、これから偏西風にのって加速し、今夜から明日の午前中にかけて通過していくらしい。我が家を含めて被害が出ませんように。



なでしこリーグが近隣では大和と川越で開催。観戦したいけども、雨に濡れて風邪を引きたくはないし、締め切りも迫られているので、今日はおとなしく自宅に引き篭もり。



このところ、いわゆる清涼飲料水の類いを控えめにしている。だって、どうみたって糖分が多すぎる。冷えているときはそれほど感じなくても、常温では甘すぎて飲めないぐらいに甘い。



今のところとくに糖尿の気（け）があるわけではないけども、年齢とともに代謝等々の機能は落ちているはずなので、少しでも負担を減らしておこうというわけ。



ちなみに日本人の糖尿病患者は1000万人とも2000万人ともいわれているそうで、日頃おそらくは無自覚に摂取している糖分が相当多いのではなかろうか。その一因が飲料水じゃないかと。



糖分が欲しいときは果汁100％のジュースを飲めばいいのだが、紙パックならあっても、ペットボトルではほとんど売っていないから困ってしまう。コンビニの品揃えからして、いわば「無自覚糖尿病促進商品」ばかりなのかもしれない。

Tweet